Zdravotní cvičení pro starší, přidejte se k nám

Pro starší a ty, kdo delší dobu aktivně necvičili, vedeme v naší jednotě ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

Je cíleně vedené pro zdravotně oslabené, kdy pohyb vyžaduje určitá omezení. Při bolestech hlavy a zad, při bolestech nohou, zlepšuje dechové schopnosti, pomáhá zvyšovat míru zatížení oběhového systému, pomáhá vyrovnávat vady a choroby, zabraňuje zhoršování, tam kde je vada fixovaná nebo chronická, trénuje paměť a koordinaci, vytváří zdravé sebevědomí, dává možnost seberealizace a požitku.

Cvičení respektuje pohybové a fyzické možnosti cvičenek.

Ke cvičení je vhodný pohodlný lehký oděv: tepláky, tričko a cvičky s měkkou neklouzavou podrážkou nebo ponožky s protikluznou úpravou.

Zdravotní cvičení nachází své zájemce především u žen středního a vyššího věku ( máme cvičenky 81 a 86 let). Cvičíme od roku 1994. Momentálně máme 22 aktivních členek a zájem cvičit se neustále zvyšuje. Každoročně vedeme kurz Trénování paměti v Týdnu národního trénování paměti – organizovaný ČSTPMJ.

Cvičební hodina probíhá každé pondělí 17.45 – 18.45 hod. v tělocvičně Gymnázia ul. Terezy Novákové 2, Řečkovice (konečná tramvaje č. 1).

Kontakt: Františka Stražovská                                                  
tel: 549 271 297
mob: 736 236 560
email:  fr.strazovska@quick.cz